缺乏维生素和矿物质的迹象

每个人都知道，我们需要维生素和矿物质来保持身体健康。但是，您如何知道自己没有满足身体的需要呢？

这些症状是您身体传达潜在维生素和矿物质缺乏信息的方式。认识到这些症状可以帮助您相应地调整饮食✨。